夏休みが終わりに近づくと、お子さんから「2学期、学校に行きたくない」という言葉が出ることがあります。ドキッとして、つい「どうして？」「行かなきゃダメ」と返してしまいがちですが、最初の対応が、そのあとの回復のしやすさを大きく左右します。この記事では、言われたときにまず何をすればいいのかを、7つのステップで具体的にお伝えします。
「行きたくない」は、勇気を出したサイン
子どもが「行きたくない」と口に出すのは、実はとても勇気のいることです。多くの子は、心配をかけたくない・怒られたくないという思いから、しんどさを隠します。言葉にできたということは、それだけ我慢が限界に近い、あるいは親を信頼して打ち明けてくれた証拠です。まずは「言ってくれてよかった」という姿勢で受け止めましょう。
背景データ
文部科学省の令和6年度調査では、不登校の小中学生は353,970人で過去最多。きっかけとして「やる気が出ない等」「生活リズムの不調」「不安・抑うつ」が上位に挙がっています。つまり「行きたくない」の裏には、本人にも説明しづらい心身の疲れがあることが多いのです。
出典：文部科学省「令和6年度 児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査結果」文部科学省
言われたときの初期対応7ステップ
ステップ1：まず「受け止める」
「そうなんだ、行きたくないんだね」と、否定も評価もせずに一度受け止めます。この一言があるだけで、子どもは「話しても大丈夫だ」と感じられます。
ステップ2：理由を問い詰めない
「なんで？」を繰り返すと、子どもは責められている気持ちになります。理由は言葉にならないことも多いもの。「話せそうなときに教えてね」と、扉を開けたまま待ちます。
ステップ3：体の不調を確認する
腹痛・頭痛・吐き気・眠れないなどが続く場合、心の負担が体に出ているサインです。必要に応じて小児科やかかりつけ医にも相談し、体の面からも安心を確保します。
ステップ4：今日の過ごし方を一緒に決める
「行く／行かない」の二択で迫らず、「午前だけ」「保健室登校」「今日は休んで明日考える」など、一緒に選択肢を出します。本人が選べたという感覚が、次の一歩の力になります。
ステップ5：休むと決めたら責めない
休養が必要な状態のときに無理をさせると、回復が遠のきます。「今日はしっかり休もう」と伝え、家庭を安心できる場所にします。休んだことを叱らないことが大切です。
ステップ6：学校に状況を共有する
担任やスクールカウンセラーに早めに連絡します。「なぜ休むのか」を説明しきれなくても構いません。宿題や連絡の負担を減らしてもらうなど、学校と協力体制をつくることが子どもを守ります。
ステップ7：長引きそうなら専門機関へ
数日で戻れる子も多い一方、状態が続くときは早めに外部の力を借ります。スクールカウンセラー、教育支援センター、24時間子供SOSダイヤル（0120-0-78310）などが無料で利用できます。
やってはいけない初期対応
| NG対応 | 子どもが受け取るメッセージ |
|---|---|
| 「甘えないの」「みんな行ってる」 | 自分の気持ちは間違っている／否定された |
| 理由を問い詰め続ける | 責められている／うまく言えない自分はダメだ |
| 無理やり車で学校まで連れて行く | 逃げ場がない／親は味方ではない |
| 「行かないと将来困る」と脅す | 今のしんどさをわかってもらえない |
ポイント
初期対応のゴールは「今日登校させること」ではなく、「子どもが安心して本音を出せる関係を保つこと」です。安心が戻れば、子どもは自分から次の一歩を考え始めます。
親自身の不安との付き合い方
「このまま不登校になったら」と不安になるのは自然なことです。だからこそ、保護者も一人で抱えないでください。同じ経験をした保護者の会や、スクールカウンセラーへの相談は、子どものためだけでなく親自身の支えにもなります。親が落ち着いていることが、子どもにとって一番の安心材料です。
「学校がしんどい」その先の選択肢を一緒に
NIJINアカデミーは、自宅から参加できるオンラインの学びの場です。学校を休む日も、その子のペースで学びと仲間とのつながりを保てます。2学期の過ごし方に迷ったら、まずは無料でご相談ください。
「休ませる」か「行かせる」かの判断軸
毎朝、休ませるか行かせるかを迷うのは自然なことです。判断に迷ったときは、次の3つを目安にしてください。
| 見るポイント | 休息を優先したいサイン |
|---|---|
| 体の状態 | 眠れていない・食べられない・腹痛頭痛が強い |
| 心の状態 | 前夜から強い不安・涙が止まらない・自分を責める言葉 |
| 回復の見込み | 休むと少し表情がやわらぐ／登校刺激で悪化する |
ここで大切なのは、「今日行けたかどうか」で一喜一憂しないことです。数日単位ではなく、数週間〜数か月の波で見てあげると、親も落ち着いて関われます。行けた日は「よく行けたね」、行けなかった日は「よく休めたね」と、どちらも肯定してあげましょう。
2学期を迎える前にできる準備
言われてから慌てないために、休みの後半からできることもあります。まず、生活リズムを少しずつ整えること。次に、2学期の予定（行事・時間割）をわかる範囲で一緒に確認し、見通しを持たせること。そして、「もししんどくなったら、いつでも相談していいんだよ」と、あらかじめ安心の約束をしておくことです。この一言があるだけで、子どもは「逃げ場がある」と感じ、登校のハードルが下がります。準備は完璧でなくて構いません。親が味方でいる姿勢そのものが、いちばんの準備になります。
親自身の心も守る
子どもの登校に一喜一憂していると、保護者の心もすり減っていきます。ですが、親が笑顔でいられることが、子どもにとって最大の安心材料です。うまくいかない日があって当然と考え、自分を責めすぎないでください。同じ経験をした保護者の会や、スクールカウンセラーへの相談は、親自身の支えになります。子どものためにも、まず親が息をつける時間を確保しましょう。
▶ 動画でも解説｜タツロー校長（NIJIN代表・星野達郎）
動画：脱・学校のタツロー校長「【母子分離不安】をはじめとする「学校に行けない子」の共通点」
まとめ
「2学期に行きたくない」と言われたら、まず受け止め、理由を問い詰めず、今日の過ごし方を一緒に決める——この初期対応が回復の土台になります。休むことを責めず、学校や専門機関と早めに協力しながら、お子さんが安心して本音を出せる関係を守っていきましょう。登校できるかどうかより、心が元気を取り戻すことを優先してあげてください。
よくある質問
- Q. 一度休ませると癖になりませんか？
- A. 休養が必要な状態での休みは「癖」ではなく回復のプロセスです。責めずに休ませ、戻れるタイミングを一緒に探すほうが、結果的に早く元気を取り戻します。
- Q. 理由を話してくれません。どうすれば？
- A. 無理に聞き出す必要はありません。本人にも理由が整理できていないことが多いです。「話したくなったらいつでも」と伝え、安心できる関係を保つことが先決です。
- Q. 兄弟には「ずるい」と言われます。どう説明すれば？
- A. 「今は少し元気がなくて休んでいる。あなたのことも同じくらい大事だよ」と、その子なりにわかる言葉で伝えましょう。可能な範囲で他のきょうだいと過ごす時間もつくると、家庭全体が安定します。
- Q. 学校からは「もう少し様子を見ましょう」と言われました。
- A. 様子見の間も、家庭でできること（受け止め・生活リズム・安心の確保）はあります。心配が強いときは、スクールカウンセラーや教育支援センターなど、学校以外の相談先も並行して使ってかまいません。