- ADHDの中学生が小学生時代と比べて直面しやすい壁
- 思春期特有の困りごとと、その背景
- 家庭でできる対応と、学びを止めない選択肢
中学生になって表面化しやすいADHDの困りごと
小学生の頃は担任の先生が一人で見てくれていたため、忘れ物や提出物の遅れをその場でフォローしてもらえていたという子どもも多くいます。しかし中学生になると教科担任制に変わり、先生一人あたりが把握できる生徒の情報量が減ります。その結果、「サポートされていた困りごと」が急に本人の責任として表面化しやすくなるのが、中学生特有の壁です。
定期テストに向けた計画的な勉強、複数教科の課題の管理、部活動との両立など、求められる自己管理の量が一気に増えることも、ADHDの特性がある子どもにとって大きな負担になります。
小学生時代との違い
| 項目 | 小学生 | 中学生 |
|---|---|---|
| 担任体制 | 基本的に1人の担任が全教科を担当 | 教科ごとに担当が変わる |
| 評価 | 通知表中心 | 定期テスト・内申点が進路に直結 |
| 対人関係 | 比較的固定されたクラス内の関係 | 部活・グループなど複雑化 |
| 自己管理 | 大人のサポートが多い | 自分での管理を求められる場面が増える |
教科担任制・定期テスト・部活動が始まる
複数の課題・スケジュールを自分で管理する必要
忘れ物・提出遅れ・成績不振が重なる
「自分はできない」という思いが強まる
思春期特有の対人関係の難しさ
ADHDの特性がある子どもは、衝動的な発言や、相手の話を最後まで聞かずに反応してしまうことなどから、対人関係でのすれ違いが起こりやすい傾向があります。思春期は友人関係が複雑になり、周囲の目を強く意識する時期でもあるため、こうした特性が「浮いてしまう」ことへの不安につながることもあります。
家庭でできる対応
1. できていることに目を向ける
失敗が続くと、本人も保護者も「できないこと」ばかりに目が向きがちです。小さくても「できたこと」を具体的に言葉にして伝えることが、自己肯定感を保つ支えになります。
2. 管理の仕組みを一緒に作る
スケジュール帳やリマインダーアプリなど、本人に合った管理の仕組みを一緒に考え、最初は大人がサポートしながら定着させていくとよいでしょう。
3. 学校と情報共有する
教科担任制になると先生同士の情報共有が薄れがちです。担任やスクールカウンセラーを通じて、本人の特性や必要な配慮を各教科の先生に共有してもらうよう相談してください。
小さな成功を具体的な言葉で伝える
本人に合った管理方法を試行錯誤する
教科担任全体に必要な配慮を伝える
負担が大きい場合は医療機関等に相談
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ADHDの中学生への接し方｜思春期の子に届く声かけ・届きにくい声かけ
中学生になると、小学生のころと同じ声かけが急に届かなくなることがあります。思春期は「自分で決めたい」気持ちが強くなる時期です。指示や注意を増やすより、本人が自分で選べる形にして手渡すほうが、ADHDの特性がある子には届きやすくなります。よくある場面ごとに、言い換えの例をまとめました。
場面別｜届きにくい声かけと、届きやすい声かけ
| 場面 | 届きにくい声かけ | 届きやすい声かけ |
|---|---|---|
| 忘れ物をした | 「何回言ったらわかるの」 | 「明日の持ち物、玄関のリストで一緒に確認しようか」 |
| 提出物が遅れている | 「なんで出してないの」 | 「今週出すものを1枚に書き出してみない？」 |
| 定期テストの勉強をしない | 「もうテストでしょ、勉強しなさい」 | 「どの教科からやる？最初の15分だけ付き合うよ」 |
| スマホやゲームがやめられない | 「いい加減にしなさい」（急に取り上げる） | 「あと何分で区切る？自分で決めてタイマーをかけよう」 |
| 友達とトラブルになった | 「あなたが悪いんでしょ」 | 「そのとき、どんな気持ちだった？」とまず話を聞く |
うまくいかない日があっても大丈夫です。「責めない」「選ばせる」「できたことを具体的に伝える」の3つを意識するだけでも、家庭の空気は変わっていきます。
中学校生活の場面別｜家庭でできるサポート
| 場面 | つまずきやすいこと | 家庭でできるサポート |
|---|---|---|
| 定期テスト | 範囲が広く、計画を立てられないまま直前になる | 2週間前から、教科ごとに「1日にやる量」を小さく分けて一緒に書き出す |
| 提出物 | 教科ごとに締切がばらばらで把握しきれない | 提出物と締切を1枚の表やホワイトボードに集約する |
| 部活動 | 練習と勉強の両立で疲れ、生活リズムが崩れる | 本人の希望を聞きながら、無理のない参加の仕方を一緒に考える |
| 教科担任とのやりとり | 先生ごとに求められることが違い、戸惑う | 担任を窓口に、特性と必要な配慮を各教科の先生に共有してもらう |
学校に相談するときの共有メモ（チェックリスト）
| 共有すること | チェック |
|---|---|
| 本人が困っている具体的な場面（例：提出物の管理、板書の書き写し） | |
| 家庭で試して効果があった工夫 | |
| 学校でお願いしたい配慮（例：提出物の声かけ、座席の位置） | |
| 本人が「先生に知ってほしいこと」「知られたくないこと」 | |
| 困ったときの連絡方法（連絡帳・電話・面談など） | |
| 医療機関にかかっている場合、共有してよい範囲（本人と相談のうえで） |
高校受験や進路が心配になってきたら、自分のペースで学べる通信制高校についてもこちらで整理しています。 発達障害 通信制高校
「もう学校に行きたくない」と部屋にこもる時間が増えてきたときは、こちらもあわせてご覧ください。 不登校 引きこもり 違い
進路への不安にどう向き合うか
中学生になると、高校受験という具体的な進路が視野に入り、「このままで大丈夫だろうか」という不安が強まる時期でもあります。内申点や出席日数だけにとらわれず、通信制高校や特別支援学級など、本人の特性に合った進路の選択肢が複数あることを、早めに知っておくと安心材料になります。
特別支援学級がADHDの子に合っているかどうかは、個々の特性によって異なります。「ADHDと特別支援学級について」で、対象になりにくい理由や学びの場の選択肢を詳しく解説しています。
この記事は、全国から1000名を超える子どもたちが通うオルタナティブスクール「NIJINアカデミー」の知見も踏まえて構成しています。中学生になって新たな困りごとに直面したADHDの子どもたちにも、自分のペースで学び続けられる環境があることを、選択肢の一つとしてお伝えしています。
NIJINアカデミーという選択肢
NIJINアカデミーは、小学1年生から中学3年生を対象としたオンラインのオルタナティブスクールです。定期テストがなく、担任の所見によるポートフォリオ評価を採用しているため、「評価される緊張感」そのものが少ない環境です。AI型学習ドリル「navima」を使い放題で活用でき、学年を問わず学び直しや先取りも可能です。
1:1の専任サポート担任が継続して伴走し、8〜10人程度の少人数制クラスで、一人ひとりの特性を理解した関わりを大切にしています。
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子どもたちの声
「中学校では忘れ物のたびに責められている気がしていたけど、ここでは誰も責めない」「テストがないから、苦手な暗記だけで評価されなくてよかった」――環境を変えたことで気持ちが楽になったという声がよく聞かれます。
「明るくない子どもなんていない。問題児なんてたったの一人もいない」――これは、公立小学校の教員だった星野達郎（タツロー）校長がNIJINアカデミーを設立した原点にある言葉です。中学生になって壁にぶつかった子どもたちにも、同じことが言えるはずです。
保護者自身のケアも大切に
「もっと早く気づいてあげられたら」「中学生になったのに、まだこんなことで困っている」――保護者自身が焦りや自責の念を抱えてしまうことも少なくありません。ADHDの特性による困りごとは、本人の努力不足ではなく、環境と特性のミスマッチによって生じている場合が多いことを、まず保護者自身が理解しておくことが大切です。
受診を検討したいタイミング
忘れ物や提出物の遅れが続き、本人が強い自己否定感を抱えている場合や、学校生活に大きな支障が出ている場合は、児童精神科や発達外来への相談を検討してください。中学生になってから初めて特性の困りごとが目立つようになるケースも珍しくありません。
よくある質問
まとめ
ADHDの特性がある子どもにとって、中学生になることは環境が大きく変わる転換点です。教科担任制への移行や定期テスト、部活動など、求められる自己管理の量が増えることで、小学生時代には目立たなかった困りごとが表面化しやすくなります。本人の努力不足ではなく、環境と特性のミスマッチが背景にあることを理解し、家庭・学校・専門機関と連携しながら、本人に合った学び方を一緒に探していくことが大切です。
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参考文献：文部科学省「特別支援教育の現状」、厚生労働省の発達障害に関する情報