不登校でゲームばかりの小学生・中学生への対応｜依存との見分け方と親の関わり方

不登校中、なぜゲームの時間が増えるのか

学校に通っていたときには、授業や部活、友人関係の中で、知らず知らずのうちに「役割」「達成感」「褒められる機会」を得ていた子が多くいます。不登校になると、こうした機会が一気に失われてしまいます。

ゲームは、家の中にいながら「頑張れば結果が出る」「仲間とつながれる」「クリアすれば褒められる、認められる」という体験を得やすい場です。つまり多くの場合、ゲームへの没頭は単なる逃避というより、失われた居場所や役割の代わりを、無意識のうちに探している状態だと捉えることができます。

「サボっている」わけではない

一日中ゲームをしている姿は、傍から見ると無気力に見えるかもしれません。しかし本人の中では、限られたエネルギーの使い道として、今できることに向き合っている場合も少なくありません。頭ごなしに取り上げようとすると、唯一の居場所を奪われたと感じ、親子関係がこじれてしまうことがあります。

「ゲーム依存」と決めつける前に

ゲーム依存症（ゲーム障害）は、医学的には、ゲームの時間や優先順位を自分でコントロールできず、日常生活や心身の健康に著しい支障が出ている状態を指す、専門的な診断名です。単に「時間が長い」「不登校中でゲームばかりしている」というだけで、安易に依存症と決めつけないことが大切です。

とはいえ、昼夜が逆転している、食事や入浴もままならない、家族との会話がまったくないなど、生活全体に大きな支障が出ている場合は、自己判断で様子を見続けず、医療機関や専門家に一度相談することをおすすめします。

不登校でゲームばかりの子に、親が今日からできる対応

「不登校 ゲームばかり」で検索する方の多くは、取り上げるべきか、見守るべきかで迷っています。答えは、まず取り上げずに「生活への影響」を見ることです。WHO（世界保健機関）の国際疾病分類ICD-11では、ゲーム行動症（ゲーム障害）を、ゲームをする時間や頻度をコントロールできない、ほかの関心事や日常の活動よりゲームを優先する、問題が起きても続ける、といった状態が続き、生活に大きな支障が出ているものとしています。時間の長さだけでは判断しません。まずは下のチェックリストで様子を確かめ、NG対応を避けながら、本人と一緒にルールを作っていきましょう。

相談を考えたいサイン（チェックリスト）

当てはまる項目が多く、数か月にわたって続いているときは、家庭だけで抱え込まず、かかりつけの小児科や精神保健福祉センター、依存症の専門外来のある医療機関に相談してください。このチェックリストは診断のためのものではありません。

やってしまいがちな対応と、代わりにできること

家庭のルールを一緒に作る5ステップ

オルタナティブスクールという選択肢

学校に合わないからこそ、輝く個性がある。

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家庭でできる関わり方

まず優先したいのは、睡眠・食事といった生活リズムの土台を大きく崩さないことです。ゲームの時間そのものより、生活リズムが崩れることによる心身への影響の方が、長い目で見ると大きな問題になりやすいためです。

ルールを一方的に押しつけるのではなく、「何時までなら大丈夫そうか」を本人と一緒に考え、小さな合意を積み重ねていくことが、関係を保ちながら進める上での土台になります。あわせて、ゲーム以外にも「得意」「役割」を感じられる機会を、無理のない範囲で少しずつ増やしていく視点も助けになります。

「没頭」と「逃避」を見分ける3つの視点

同じ「画面に向かう時間」でも、性質はまったく違います。責める気持ちを一度置いて、次の点を観察してみてください。

その時間は、どちらに近いですか

逃避に近い時間

• 終わったあと、機嫌が悪くなる／自己嫌悪を口にする
• 何をしていたか聞いても、うまく答えられない
• やっている内容が毎回変わり、どれも続かない
• やめたあと、何も残っていない

没頭に近い時間

• 終わったあと、話したがる／見せたがる
• 細かいところまで語れる。詳しい
• 同じ対象を長く続けている
• 自分で工夫している（作る・調べる・攻略する）

右に近いなら、それは止めるべきものではなく、育てるべきものです。

ここで大切なのは、ジャンルで判断しないことです。「ゲームだからダメ、読書だからいい」ではありません。マインクラフトで建築を続けている子と、なんとなく動画を流し続けている子は、まったく別のことをしています。

家庭でできることには、限界があります

好きなことに没頭している子について、いちばん大事なのは時間の長さではありません。その没頭が、誰かに届いたことがあるかどうかです。

ゲームを極めた子が、その面白さを誰にも語ったことがない。作った建築を、誰にも見せたことがない。受け手のいない没頭は、本人にとってさえ価値がわかりません。「好きなことばかりしていていいのか」という不安の正体は、実はここにあることが多いのです。

「好き」が力に変わる4つの段階

1

見つける

その子が時間を忘れるものに気づく

家庭でできる

2

育てる

道具・時間・環境を用意する

家庭でできる

3

外に出す

家族以外の誰かに見てもらう

家庭だけでは難しい

4

受け取られる

見た人から反応が返ってくる

家庭だけでは難しい

多くのご家庭が、①②で止まっています。そして家族からの「すごいね」は、その子にとってすでに手に入っている承認です。何度もらっても届かない層があり、「お母さんはそう言うけど」と本人が思ってしまう領域は、家族の言葉では埋まりません。

学校に合わないからこそ輝く、子どもたちの声

NIJINアカデミーで自分らしさを取り戻した子どもたちと保護者が、自分の言葉で語ったインタビューです。

小1で不登校に｜生徒インタビュー「学校っていう場所が、自分には合ってなかったっぽい」かなでさんが見つけた、爽やかな毎日 小6｜生徒インタビュー「苦しいんだったらちゃんとみんなに言う」不登校を経験した僕が、そのままの自分でいられるようになるまで 中1の母｜保護者インタビューオンラインスクールを選んで正解だったのか――悩み続けた母が見た、娘の変化

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ただし「評価される場」に出すことではありません

ここは慎重にお伝えしたいところです。学校に行きづらくなったお子さんにとって、「評価」はしばしば傷の原因そのものです。点数で測られ、比べられた経験が、学校から足を遠ざけた理由かもしれません。そこへ「コンテストに出よう」と言っても、届かないどころか追い詰めることになります。

必要なのは評価ではなく「受け取られる経験」です。順位ではなく、家族以外の誰かが本気でそれを見た、という事実が本人に残ること。順位は副産物にすぎません。

いきなり大きな場でなくていい｜3つの段階

無理なく「外に出す」ための3ステップ

1

家族以外の「ひとり」に見せる

祖父母、親戚、オンラインで知り合った友達。「家族以外」であることだけが条件です

2

小さな場に出す

フリースクールの発表会、オンラインのサークル活動、コミュニティへの投稿。顔が見える範囲で、複数の人に見てもらう段階

3

公募・コンテストに出す

「知らない大人が真剣に見てくれる」という、第1・第2段階では得られない経験ができます

焦らないでください。第1段階に半年かかっても構いません。順番を飛ばすと、たいてい戻ってきてしまいます。

ゲームや動画が好きな子が、そのまま出られる場

「うちの子の好きは、コンテストになんて出せない」と思われるかもしれません。でも、ゲーム・プログラミング・動画編集は、いまや発表ジャンルとして成立しています。

好きなこと	出せる形	場の例
ゲーム制作・マイクラ建築	作品を展示して遊んでもらう	プログラミング系のコンテスト・展示
動画編集・実況	自分の「好き」を語る動画	子どもプレゼンコンテスト
ゲーム音楽・歌ってみた	ステージでの表現	パフォーマンスコンテスト
イラスト・キャラ制作	作品の展示・出展	アート・デザイン系のアワード
調べ尽くした知識	調べた過程をまとめる	図書館を使った調べる学習コンクール

たとえばNIJIN教育万博2026で開催するコンテストは、いずれも学校に通っている・通っていないを問いません。NIJINアカデミー生でなくても応募でき、予選はスマホで撮った動画を送るだけ、参加費は無料です。コンテスト一覧はこちらから確認できます。

発表の場の探し方や、応募用の動画の作り方は、こちらの記事にまとめています。

• 小学生が応募できるプレゼン・発表コンテストまとめ
• コンテスト応募用｜子どものプレゼン動画の作り方

学校以外で「役割」や「得意」を見つける場所

不登校が続くと、保護者は「どうやって学校に戻すか」だけを考えがちですが、ゲームで満たされていた「頑張れば認められる」というニーズを、学校以外の場所で健全に満たせる選択肢を持つことも、大きな助けになります。フリースクールやオルタナティブスクールは、その選択肢の一つです。

NIJINアカデミーで得られる「役割」と「達成感」

NIJINアカデミーでは、AI型学習ドリル「navima」で自分のペースで学び直しや先取りができるほか、企業連携・社会共創の機会として、EDIXでの登壇や企業PR大使、放課後プロジェクト塾など、子どもが主体的に社会と関わる場が用意されています。修学旅行や地域遠足も、子どもたちがプレゼンで行き先や内容を決めるなど、「自分で決めて、やり遂げる」経験を積める仕組みです。

8〜10人の少人数制クラスで、1:1の専任サポート担任がつくため、「今、何に興味を持っているか」を一緒に見つけながら、無理のないペースで次の一歩を後押ししてもらえます。

NIJINアカデミーならではの学び方

NIJINアカデミーは、2021年度まで小学校教員を務めた星野達郎校長が、「学校では本来の姿を出せない子どもたち」と数多く出会った経験から立ち上げたオルタナティブスクールです。不登校は全国で過去最多の34万人にのぼるとされ、学校という単一の環境だけでは、心の状態に合わせた学びや役割を得られない子どもが数多くいます。

授業は日本トップクラスの教師陣による対話的で子ども主体のもので、定期テストは行わず、担任の所見によるポートフォリオ評価で成長を可視化します。検定・コンテスト入賞は全校ホームルームで表彰されるなど、得意なことが認められる機会も大切にされています。

費用は、入学金33,000円、授業料は月払いで23,760円／月（年払いの場合19,800円／月、施設利用料1,683円／月別）と、他のオルタナティブスクールと比べて抑えられた設定です。学校や地域のリアル教室、放課後デイと併用して通う生徒も多く、「今の環境をやめる」のではなく「選択肢を増やす」形での利用もできます。

よくある質問

まとめ

不登校中にゲームの時間が増えるのは、多くの場合「サボり」ではなく、学校で得ていた役割や達成感を無意識のうちに探している状態だと考えられます。生活リズムの土台を保ちながら、一方的に取り上げるのではなく本人と一緒にルールを考え、学校以外にも「得意」や「役割」を感じられる場所を選択肢に加えることで、ゲーム以外の形でも自信を積み重ねていけます。

こういう学校があることだけ、知っておいてください

申し込む気はまだなくて構いません。NIJINアカデミーがどんな場所で、どんな子が通っているのかを、1ページにまとめています。

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