- 耳栓・イヤーマフを選ぶときのポイント
- 学校で使用するときの工夫と伝え方
- 道具に頼りすぎない付き合い方の考え方
まだ何も決められなくて大丈夫です
2学期の「行きたくない」に、家庭でどう向き合うか。同じ時期の保護者の声と、校長からの短い手紙をLINEでお届けしています。名前を出さずに、まず読むだけでも。
LINEで受け取る（無料）聴覚過敏とはどんな状態か
聴覚過敏とは、特定の音や、通常であれば気にならない程度の音量の音でも、強い不快感や苦痛を感じる状態を指します。ASD（自閉スペクトラム症）やADHD、HSC（ひといちばい敏感な子）などの特性がある子どもに見られることが多いとされていますが、原因は一様ではなく、専門的な評価が必要な場合もあります。
教室のざわめき、椅子を引く音、チャイム、運動会の音楽など、学校生活には音の刺激が多く存在するため、聴覚過敏のある子どもにとって、学校そのものが大きな負荷源になっていることがあります。
耳栓・イヤーマフの種類と選び方
| 種類 | 特徴 |
|---|---|
| 耳栓（フォームタイプ） | 安価で手に入りやすいが、遮音性能・装着感に個人差が大きい |
| 耳栓（フィルタータイプ） | 音を完全に遮断せず、必要な会話音は聞こえるよう設計されたものもある |
| イヤーマフ（防音用） | 耳全体を覆い高い遮音性能。見た目で分かりやすく周囲の理解を得やすい |
| ノイズキャンセリングイヤホン | 音楽再生と遮音を両立できるが、学校での使用可否は要確認 |
選ぶ際は、遮音性能の高さだけでなく、装着感（重さ・締め付け具合）や、長時間つけていても疲れにくいかどうかを重視することが大切です。可能であれば、購入前に試着できる店舗やレンタルサービスを利用し、本人の感覚に合うか確認することをおすすめします。
どんな音が特につらいか、具体的に洗い出す
遮音性能・装着感・見た目のバランスを検討
可能であれば試着・お試しをしてから購入
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聴覚過敏の子は学校で耳栓を使える？｜場面別の使い方と先生への伝え方
聴覚過敏の子が学校で耳栓やイヤーマフを使うことは、事前に担任の先生に相談して了承を得ておけば、必要な場面で使えるようにしてもらえることが多いです。合理的配慮として、個別の教育支援計画に盛り込んでもらうことも検討できます。つらくなりやすい場面ごとに、使い方と学校に確かめておきたいことを表にしました。
| 場面 | つらくなりやすい音 | 使い方の例 | 学校に確かめておくこと |
|---|---|---|---|
| 教室（授業中） | ざわめき・椅子を引く音 | 目立たなさを重視するならフィルタータイプの耳栓 | 授業中に使ってよいか |
| 休み時間 | ざわめき・チャイム | つらいときだけ使う | 休み時間に使う了承 |
| 集会・体育館での活動 | 大勢の声・反響 | 遮音性の高いイヤーマフ | 集会で使う了承 |
| 避難訓練 | 非常ベル・放送 | イヤーマフを手元に用意しておく | 訓練の日時を事前に知らせてもらえるか |
| 運動会などの行事 | 音楽・ピストル・歓声 | イヤーマフ | イヤーマフの使用や別室での参加など、配慮の相談 |
先生に伝えることのチェックリスト
| 伝えること | 伝え方の例 |
|---|---|
| 聴覚過敏があること | 「特定の音が強い苦痛になるため使用しています」 |
| 使う場面 | 集会・避難訓練・体育館での活動など、具体的に |
| 使う道具 | 耳栓かイヤーマフか。見た目で分かるかどうか |
| 友達への説明 | 担任から説明してもらえるか。本人が使う言葉（「音が大きく聞こえすぎちゃうから」）も共有する |
| 合理的配慮として残すか | 個別の教育支援計画に盛り込んでもらえるか |
| 大きな音の行事 | 運動会・避難訓練の前に、別室参加を含めて相談したいこと |
学校で使用するときの工夫
事前に学校へ相談する
耳栓やイヤーマフの使用は、事前に担任の先生に相談し、必要な場面（休み時間、集会、避難訓練など）で使えるよう了承を得ておくとスムーズです。合理的配慮として、個別の教育支援計画に盛り込んでもらうことも検討できます。
周囲への説明の仕方
他の子どもたちから「なぜつけているの？」と聞かれる場面もあるため、本人が説明しやすい簡単な言葉（「音が大きく聞こえすぎちゃうから」など）を、あらかじめ一緒に用意しておくと安心です。
「常時」ではなく「必要な場面」で使う練習
四六時中つけ続けるのではなく、特につらい場面（集会、体育館での活動など）に絞って使う練習をすることで、周囲との違和感を減らしつつ、本人の負担も軽減できます。
NIJINアカデミーには、教室によっては作業療法士の資格を持つ教室長が在籍する例もあり、感覚面の困りごとについても相談しやすい体制を整えています。オンラインでの学びであれば、音環境を自宅で調整しやすく、耳栓やイヤーマフに頼らずに学べる時間を確保できるという声もあります。
学校で使い始めるまでの5ステップ
| ステップ | やること |
|---|---|
| 1 | 本人と一緒に「どの音が・どの場面で」つらいかを書き出す |
| 2 | 耳栓とイヤーマフを比べ、遮音性・装着感・見た目のバランスで選ぶ。できれば試着やお試しをしてから |
| 3 | 担任の先生に相談し、使う場面の了承を得る（合理的配慮として個別の教育支援計画に入れることも検討） |
| 4 | 周りに聞かれたときの説明の言葉を、本人と一緒に用意しておく |
| 5 | 常時ではなく特につらい場面から使ってみて、合わなければ種類や場面を見直す。程度が強ければ専門機関へ |
道具に頼りすぎない付き合い方
耳栓やイヤーマフは、あくまで負担を和らげる「対処法」の一つです。根本的な解決には、音の少ない環境そのものを選ぶという視点も大切になります。学校の音環境がどうしても負担になる場合は、オンラインでの学びなど、そもそも音の刺激が少ない環境を選択肢に入れることも検討してみてください。
学校以外の「居場所」を先に用意しておく
NIJINアカデミーは、午前でも午後からでも参加できるオンラインのオルタナティブスクールです。在籍校の出席扱いになる例も多く、まずは体験会で雰囲気を見てから決められます。
無料体験会に申し込むNIJINアカデミーという選択肢
NIJINアカデミーは、小学1年生から中学3年生を対象としたオンラインのオルタナティブスクールです。自宅など落ち着いた環境から参加できるため、教室のざわめきやチャイムなど、学校特有の音の刺激そのものを避けながら学ぶことができます。8〜10人程度の少人数制クラスで、大人数の教室に比べて音の刺激も少なく設計されています。
まずは無料の体験説明会で、雰囲気を確かめてみませんか。
子どもたちの声
「学校がにぎやかすぎて、毎日とても疲れてしまう」という子どもの声や、「イヤーマフをつけていることでからかわれないか心配だったが、オンラインなら気にしなくていい」という保護者の声が聞かれます。
「明るくない子どもなんていない。問題児なんてたったの一人もいない」――星野達郎（タツロー）校長の言葉です。音の感じ方は人それぞれで、我慢すべきものではありません。子どもに合った環境を選ぶことも、大切な工夫の一つです。
保護者ができること
「みんな我慢しているのだから」と本人の感じ方を軽視せず、聴覚過敏はその子にとって現実の苦痛であることを理解することが第一歩です。そのうえで、耳栓・イヤーマフといった対処法と、環境そのものを見直すという選択肢の両方を、本人と一緒に検討してみてください。
耳栓・イヤーマフなど道具で負担を和らげる
音の刺激が少ない学びの場を選択肢に入れる
どちらか一方でなく、組み合わせて考える
専門機関への相談も検討を
聴覚過敏の程度が強く、日常生活に大きな支障が出ている場合は、耳鼻咽喉科や発達外来、作業療法士による感覚統合の評価などを受けられる専門機関に相談することも選択肢です。適切な評価を受けることで、より本人に合った対処法が見つかることもあります。
音の刺激で昼間に疲れ切り、夜型の生活になっている場合はこちらも。 不登校 昼夜逆転 スマホ
学校で声が出にくい子の、支援級・通常級の選び方はこちらにまとめています。 場面緘黙 支援級
よくある質問
まとめ
聴覚過敏のある子どもにとって、耳栓やイヤーマフは学校生活の負担を和らげる有効な対処法の一つです。選び方や学校への伝え方を工夫することで、より使いやすくなります。ただし、道具はあくまで対処法であり、根本的には音の刺激が少ない環境を選ぶという視点も大切です。本人の感じ方を尊重しながら、無理のない付き合い方を一緒に見つけていきましょう。
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参考文献：発達障害情報・支援センターの聴覚過敏に関する情報