行き渋り
原因別の対応と、親ができること
「学校ではできている」子ほど、家で崩れます。
サイン・原因・学校への頼み方・選択肢まで、公的情報とNIJINの実例でまとめました。
いま、いちばん気になっていることは？
3問で、うちの子に合う読み方を知る
1お子さんはいま、どんな状態ですか？
2いちばん気になっている背景は？
3いちばん知りたいことは？
3問すべて選ぶと、結果が表示されます
あなたのご家庭におすすめの読み方
STEP5 → STEP1 → STEP2STEP6 → STEP3 → STEP7STEP4 → STEP2 → STEP5
- 行きづらい日があるなら、無理に毎日を目指さなくて大丈夫。まずSTEP1で、確かめられる事実を確認しましょう。
- ほとんど登校できていないなら、STEP6の選択肢から、今の本人に合う居場所を探しましょう。
- 学校以外の学びも考えているなら、STEP6の選択肢と出席扱いの考え方、STEP7の費用が参考になります。
- 人間関係の負担が大きいなら、少人数・オンラインの場が合うことも（STEP3・STEP6）。
- 疲れや体調が気になるなら、STEP2のサインと、STEP4の相談先を確認しましょう。
- 勉強・授業のしんどさが背景なら、STEP4の学校への相談と、STEP6の学びの場を確認しましょう。
- まずSTEP5の関わり方を確認し、自分を責めすぎないで。
- 学校内外のSTEP6の選択肢と、出席扱いの考え方をチェックしましょう。
- 相談先・診断が気になるなら、STEP4の相談先と進め方を参考に。
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NIJINアカデミーは、在籍校の出席扱いの相談にも対応しています（最終判断は在籍校）。 無料体験説明会を見る →
行き渋り 7つのステップ
上から順に読むと必要な情報が見つかります。
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行き渋りは、頑張りすぎのサインかもしれません
| よく言われること | 確かめられる事実 | 家庭でできること |
|---|---|---|
| 「学校ではできているんだから大丈夫」 | 外では怒られないよう特性を押し殺し、「普通の子」を演じている子がいる（マスキング）。 | 家での様子（帰宅後・週末・体の症状）を観察する。 |
| 「甘えているだけ」 | エネルギーが枯渇した限界のサインである可能性がある。 | 無理に行かせず、まず休ませる。 |
| 「気合が足りない」 | 特性と環境のミスマッチで、本人が一番困っている。 | 環境のほうを調整する視点を持つ。 |
出典：ASD（自閉スペクトラム症）の小学生の特徴／ASD中学生のチェックリスト
外では怒られないよう特性を押し殺して「普通の子」を演じ（マスキング）、家に帰ると反動で大暴れしたり、急に朝起き上がれなくなったりすることがあります。これはエネルギーが枯渇した限界のサイン。「学校ではできているんだから」と無理に行かせず、まず休ませて、家庭を安全基地にしてください。
動画で見る｜脱・学校のタツロー校長
過去最多・不登校35万人の本質的原因について解説します
星野達郎校長が、過去最多を更新し続ける不登校の本質的な背景を解説。「甘え」で片付けられない理由がわかります。
家に帰ってから出る、行き渋りのサイン
行き渋りのサインは「家に帰ってから」「体」に出ることがあります。7つの場面で確認してみてください。
| 見るところ | サイン |
|---|---|
| 帰宅直後 | ランドセル（かばん）を置いたまま動かない／すぐ横になる |
| 家での言葉遣い | 学校での様子を聞くと「ふつう」としか言わない |
| きょうだいへの当たり方 | 家の中でだけ攻撃的になる |
| 週末・長期休み | 一日じゅう寝ている／外に出たがらない |
| 体の症状 | 日曜の夜や連休明けの前日に腹痛・頭痛が出る |
| 学校からの評価 | 「しっかりしています」「問題ありません」と言われ続けている |
| 本人の言葉 | 「疲れた」「何もしたくない」が増える |
出典：ASD（自閉スペクトラム症）の小学生の特徴｜過剰適応のサイン
二次障害のサイン｜6項目チェック
診断ではなく、状態を整理するための目安です。
眠れない・食べられない状態が続く、強い腹痛や頭痛が毎朝続く、気分の落ち込みが強く笑顔が減った、「消えたい」といった言葉が出る場合は、小児科・児童精神科やスクールカウンセラーへ。大げさかなと思うくらい早い相談で構いません。
LINEからいつでも相談できます。相談だけでも、保護者だけでも大丈夫です。
学校がつらい日があっても、
学びも居場所も、なくならない。
特性別｜原因と対応のちがい
行き渋りの原因は、人間関係・体調・特性などが重なっていることが多くあります。特性のタイプによって、つまずく場面も対応も変わります。
| 特性 | よく見られる様子 |
|---|---|
| ADHD（不注意・多動・衝動） | 忘れ物やなくし物が多い／じっとしているのが苦手／順番を待つのがつらい／集中が続きにくい |
| ASD（対人・こだわり・感覚） | 暗黙のルールが分かりにくい／予定の変更が苦手／強いこだわり／音や光などに敏感 |
| LD（SLD）（学習の特異的な困難） | 読む・書く・計算するのどれかが苦手／努力不足と誤解されやすい |
特性別に、行き渋りの原因と対応の仕方を解説したNIJINアカデミーの記事です。
場面別｜ASDの子の「困った行動」の前に起きていること
| よくある場面 | 起きていること | その場でやること | 次に用意しておくこと |
|---|---|---|---|
| 予定が変わって混乱する | 見通しが崩れて不安になっている | 変更点だけを短く、視覚で伝える | 「変更があるかもしれない」を前もって伝える習慣 |
| 指示が通らない | 一度に複数の情報を処理しきれていない | 指示を1つずつに分ける | 指示は口頭＋書いたものの2つで渡してもらう |
| 音や光を嫌がる | 感覚の負荷が限界に来ている | その場から離れてよいことにする | イヤーマフ、席の位置、休憩できる場所 |
| 言葉を字義どおり受け取る | 比喩や遠回しの表現が伝わっていない | 具体的な言葉に言い換える | 皮肉・冗談を避けてもらうよう担任に依頼 |
| 同じことにこだわる | 安心の手がかりになっている | 無理に止めない | こだわりを活かせる係や役割を作る |
| 家に帰ると崩れる | 学校で合わせ続けた反動が出ている | 家では何も求めない | 学校の負荷そのものを減らす相談をする |
学校に頼める配慮と、相談の順番
| 相談先 | 相談できること |
|---|---|
| 学校のスクールカウンセラー・担任 | 学校での様子や配慮の相談 |
| 教育支援センター（適応指導教室） | 不登校・行き渋りの相談 |
| 発達障害者支援センター・子育て支援窓口 | 特性や発達の相談 |
| 小児科・児童精神科 | 診断や医療的なサポートが必要なとき |
診断がなくても学校に頼める配慮
「診断がついていないから、学校にはお願いできない」と考えている保護者は多いのですが、これは誤解です。配慮を求めるのに診断書は必須ではありません。実際に困っている場面があれば、そこから相談を始められます。
障害者差別解消法により、公立学校は2016年4月から合理的配慮の提供が法的義務とされています。私立学校を含む事業者についても、2021年の法改正により2024年4月から法的義務となりました。ここでいう配慮は特別扱いではなく、同じ土俵に立てるようにするための調整です。
通常学級のままで頼めること
| 場面 | 頼めること |
|---|---|
| 座席・指示 | 座席の位置を決める／指示を口頭と書いたものの両方でもらう |
| 予定・行事 | 予定の変更を前もって知らせてもらう／行事への参加の仕方を選べるようにする |
| 感覚・休息 | イヤーマフの使用を認めてもらう／疲れたときに行ける場所を決めておく |
| 宿題・テスト | 宿題の量や提出の形を変える／テストを別室で受ける |
①どの場面で（いつ・どの教科・どんなとき）②何が起きていて（本人の様子）③どうなると助かるか（具体的な形）。診断名や原因の説明から入るより、この順番のほうが学校側も動きやすくなります。
相談の順番
| 順番 | 相談先 | ポイント |
|---|---|---|
| 1 | 担任 | まず学校での困りごとを具体的に伝える |
| 2 | 特別支援教育コーディネーター | どの学校にも配置されている役割の先生 |
| 3 | 自治体の教育センター・教育相談室 | 学校で決まらないとき |
※学校での様子を書いた1〜2週間の記録があると、話が「様子を見ましょう」で終わらずに具体化します。
家庭でできる関わり方
| してあげたいこと | 避けたいこと |
|---|---|
| できたことや挑戦した過程を具体的にほめる | 「なんでできないの」と繰り返し問いつめる |
| 指示は短く・ひとつずつ。手順や予定を目に見える形にする | ほかの子やきょうだいと比べる |
| 苦手は道具や工夫でカバーする（タイマー・チェックリストなど） | 「気合が足りないだけ」と特性を努力の問題にする |
| 得意や「好き」を一緒に見つけ、伸ばす | 一度にたくさんの指示を出す／長時間がんばらせる |
| 学校や支援者と情報を共有し、無理のない目標を決める |
朝、玄関で止まってしまったとき｜30秒でやる3つ
回復の段階に合わせて、声かけを変える
出典：不登校の子への声かけ
学びの場の選択肢と出席扱い
| 選択肢 | 特徴 | 向いているケース |
|---|---|---|
| 通常学級 | みんなと同じ環境。配慮は担任次第 | 大きな困りがなく配慮で過ごせる場合 |
| 通級指導教室 | 在籍は通常学級。週数時間、個別の指導を受ける | 一部の困りを個別に補いたい場合 |
| 特別支援学級 | 少人数で個別最適な指導。診断や判定が必要なことが多い | 手厚い支援が継続的に必要な場合 |
| フリースクール | 学校外の居場所。診断がなくても通え、特性に合わせやすい | 学校がつらい・診断の有無にかかわらず合う場がほしい場合 |
学校外の施設での学習は、保護者と学校の連携・ICT等を活用した計画的な学習・校長の判断などの要件を満たす場合、在籍校の「出席扱い」にできます。NIJINアカデミーでは希望された方の97%が出席扱いになっています（最終判断は在籍校）。
NIJINアカデミーでの関わり方
刺激が少なく、一人ひとりに目が届きやすい
その子の調子・得意に合わせて進め方を変えられる
「好き」を入り口に、自信を育てる
話すのが苦手でも文字で参加できる
学年をさかのぼり、つまずいたところから
予定や手順をわかりやすく伝える
見学〜体験の進め方の例
NIJINアカデミーに通う子と保護者の声
「ママー、今が一番楽しい」——不登校への不安が、可能性に変わるまで。小学5年生・保護者インタビュー
NIJINアカデミー保護者インタビュー。
「やってみたい」が、本当の経験になる場所。母が見てきたりょっぴの挑戦とNIJINアカデミー
NIJINアカデミー保護者インタビュー。
「発表したら、拍手をくれる」不登校の小4が見つけた居場所｜オンラインフリースクール体験談
NIJINアカデミー生徒インタビュー。
学校外の学びにかかる費用の目安
フリースクールを選ぶ場合、月額1万円〜5万円前後が目安。東京都の調査では、フリースクール等の利用料は平均43,136円、中央値38,000円でした（2023年度・有効回答1,266人）。
| ケース | 計算 | 初年度の総額 |
|---|---|---|
| 通学型の計算例 | 入会金5万円＋月謝3万円×12＋施設費・教材費・交通費など | 592,000円 |
| 同じ例＋東京都の助成（月2万円まで） | 592,000円−（20,000円×12か月） | 352,000円 |
| NIJINアカデミー メタバース通学 | 入学金33,000円＋月額25,443円×12 | 338,316円 |
| NIJINアカデミー ハイブリッド通学 | 入学金33,000円＋月額41,943円〜×12 | 536,316円〜 |
※入会金・施設費・教材費は東京都の助成対象外。住所や施設などの条件があります。NIJINアカデミーの料金は2026年8月時点。
契約前に確認したい6項目
NIJINアカデミーの料金は、無料の体験説明会で個別にご案内します。保護者だけの参加もOKです。
比較・相談の順番に迷ったら
施設選びに迷ったときの一般的な流れです
出典：東京都教育委員会「フリースクール等に通う不登校児童・生徒支援調査研究事業報告書 概要版」（令和6年8月）／NIJINアカデミー「中学生のフリースクール費用はいくら？」
よくある後悔と、その避け方
NIJINアカデミーという選択肢
リアル×メタバースのオルタナティブスクール。校長は元小学校教員の星野達郎（脱・学校のタツロー校長）。
オンライン中心の少人数制で、カメラ・音声オフでの参加も可能。8〜10人クラス＋専任担任で本人のペースに合わせます。在籍校と連携し出席扱いになることも。特性や状態に合わせて、進め方を相談できます。
メタバース通学 月25,443円（税込）／入学金33,000円。毎日対面ではなく、リアル教室は地域ごとに週1日〜。出席認定率は株式会社NIJIN公式プレスリリース（2025年1月時点）。2026年9月時点。
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よくある質問
QASDの子が学校に行き渋るときはどうすればいいですか？
外では頑張って「普通」を演じ、家で反動が出る「過剰適応（マスキング）」のサインである可能性があります。無理に行かせず、まずは休ませて家庭を安全基地にすることが大切です。
Q診断がなくても、学校に配慮をお願いできますか？
できます。配慮を求めるのに診断書は必須ではありません。実際に困っている場面があれば、担任→特別支援教育コーディネーター→自治体の教育センターの順に相談できます。
Q不登校や行き渋りは「甘え」なのでしょうか？
甘えではありません。勉強・部活・SNS・思春期の心の揺れ・体の不調など、環境の変化が重なって起こるSOSです。
Q無理にでも学校へ行かせたほうがいいですか？
無理に教室へ押し戻すと、親子関係や本人の自信を損なうことがあります。まず休養と安心を優先し、別室・オンラインなど負担の少ない選択肢を検討しましょう。
Q二次障害が心配です。
「できない」経験や叱られる経験が重なる前に、安心できる環境で自信を取り戻すことが予防につながります。早めに合う場を用意することが大切です。
Q朝どうしても起きられず、昼夜逆転しています。
怠けではなく、起立性調節障害など体の不調の可能性もあります。医療機関への相談とあわせて、午後から参加できる学びの場も検討できます。
Q在籍校で出席扱いになりますか？
一定の要件を満たせば出席扱いにできます。NIJINアカデミーでは希望された方の97%が出席扱いになっています（最終判断は在籍校）。
Q診断がなくても通えますか？
はい。医師の診断がなくても相談・体験・入学ができます。「診断はつかないけれど困っている」お子さんこそ、特性に合わせて関われる場が役に立ちます。
Q勉強の遅れが心配です。
NIJINアカデミーでは学年をさかのぼって学び直せるので、つまずいたところから始められます。今の学年に無理に合わせる必要はありません。
Q体験はオンラインでできますか？
はい。ご自宅から参加できます。保護者の方だけの見学も可能です。
ご相談ください
無料の体験説明会でメタバース校舎の授業をご覧いただけます。保護者だけの参加もOK。
公開日：2026年10月15日｜編集：NIJINアカデミー
参考文献：「中学生の行き渋り対応ガイド｜5つの原因から出席扱いまで」／「ASD・ADHD・LD別｜行き渋りの原因と特性に合わせた対応の仕方」／「学校を休ませても良い？行き渋りの見極め方と休ませる判断基準」／「ASD（自閉スペクトラム症）の小学生の特徴｜学校での困りごとと対応、頼める配慮」／「発達障害・グレーゾーンの子が通えるフリースクール」／株式会社NIJINプレスリリース／文部科学省「不登校児童生徒への支援の在り方について（通知）」令和元年10月25日／東京都教育委員会「フリースクール等に通う不登校児童・生徒支援調査研究事業報告書 概要版」（令和6年8月）